بچه ها کسی می‌تونه اینو ترجمه کنه

زبان بدن یعنی برقراری ارتباط بدون استفاده از کلمات. وقتی با چشمان، چهره و دست‌های خود با دیگران ارتباط برقرار می‌کنیم، از زبان بدن استفاده می‌کنیم. هنگام صحبت با یکدیگر، زبان بدن می‌تواند به ما کمک کند تا راحت‌تر صحبت کنیم. مأموران پلیس از زبان بدن استفاده می‌کنند تا بفهمند در یک جرم چه اتفاقی افتاده است. یا معلمان زبان انگلیسی می‌توانند از زبان بدن برای کمک به یادگیری بهتر دانش‌آموزان استفاده کنند. برای مثال، اگر بخواهند به دانش‌آموزان نشان دهند که خوب عمل می‌کنند، می‌توانند به آن‌ها لبخند بزنند. زبان بدن همچنین بخشی از هر فرهنگ است. وقتی افراد از کشورهای مختلف با یکدیگر صحبت می‌کنند، ممکن است از زبان بدن متفاوتی استفاده کنند. برای مثال، در بعضی کشورها، اشاره کردن با انگشت به کسی بی‌احترامی است، اما در بسیاری از کشورهای غربی این کار اشکالی ندارد. اگر به کشور دیگری سفر می‌کنید، قبل از رفتن، درباره‌ی فرهنگ و آداب آنجا اطلاعات کسب کنید. بنابراین، هنگام صحبت با کسی، مهم است بدانید که او چگونه از بدنش استفاده می‌کند. این به شما کمک می‌کند تا طرف مقابل را بهتر درک کنید و ارتباط برای هر دوی شما آسان‌تر شود. تحقیقات اخیر نشان داده است که استفاده از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند برای سلامت روان مضر باشد. صرف زمان زیاد در سایت‌هایی مانند فیس‌بوک و اینستاگرام ممکن است باعث احساس اضطراب و افسردگی شود. دلیل آن این است که شبکه‌های اجتماعی معمولاً فقط چیزهایی را نشان می‌دهند که کاربرانشان می‌خواهند دیده شود. برای مثال، اگر شما به سفر علاقه دارید، ممکن است پست‌های زیادی از دوستانتان ببینید که به سفر رفته‌اند. این می‌تواند باعث شود احساس کنید دیگران بیشتر از شما خوش می‌گذرانند. یک پژوهش نشان داده است که افرادی که هر روز مدت زمان زیادی از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند، معمولاً افسرده‌تر و تنها‌تر هستند. مطالعات دیگر نیز نشان داده‌اند که کسانی که وقت زیادی را در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانند، اغلب خواب کافی ندارند، چون تا دیر وقت بیدار می‌مانند. کم‌خوابی می‌تواند مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب ایجاد کند. هرچند شبکه‌های اجتماعی می‌توانند راهی سرگرم‌کننده برای ارتباط با دوستان و خانواده باشند، اما می‌توانند منبعی از استرس نیز باشند. اگر بعد از گذراندن مدتی در شبکه‌های اجتماعی احساس اضطراب یا افسردگی کردید، مدتی از حساب‌های خود فاصله بگیرید. سعی کنید وقت بیشتری را به‌صورت آفلاین با افرادی که دوستشان دارید بگذرانید.