🥲🥲......

گلوکز یک نوع قند ساده و مهم‌ترین منبع انرژی برای بدن است. بدن ما تقریباً همه‌ی کارهایش—مثل فکر کردن، حرکت کردن، نفس کشیدن و حتی خوابیدن—را با انرژی گلوکز انجام می‌دهد. --- 🌟 تعریف کوتاه گلوکز = قند ساده + سوخت اصلی سلول‌های بدن --- 🍞 گلوکز از کجا می‌آید؟ وقتی غذاهایی مثل موارد زیر را می‌خوریم، در بدن تبدیل به گلوکز می‌شوند: نان و برنج ماکارونی سیب‌زمینی میوه‌ها شیر حتی بعضی سبزی‌ها پس از خوردن غذا، گلوکز وارد خون می‌شود و به آن «قند خون» هم گفته می‌شود. --- 🧠 نقش گلوکز در بدن → تأمین انرژی فوری برای عضلات → تغذیه‌ی مغز (مغز تقریباً فقط با گلوکز کار می‌کند!) → کمک به حرکت، فکر، رشد و فعالیت‌های روزانه --- 🩺 انسولین چه نقشی دارد؟ انسولین هورمونی است که به سلول‌ها کمک می‌کند گلوکز را از خون بگیرند و استفاده کنند. اگر انسولین درست کار نکند، گلوکز در خون جمع می‌شود و باعث بالا رفتن قند خون می‌شود. --- ⭐ خلاصهٔ ساده گلوکز همان قندی است که بدن برای زنده ماندن به آن نیاز دارد و مهم‌ترین سوخت تمام سلول‌هاست.