لطفا خلاصه کوتاه از درس 7آمادگی دفاعی برام تایپ کنید ممنون

مفاهیم کلیدی (بخش مقابله با تهدیدات):** - **آگاهی محیطی:** همیشه باید نسبت به اطرافیان و محیط خود هوشیار باشید. اگر احساس خطر کردید، بلافاصله مسیر خود را تغییر دهید. - **دفاع شخصی (نکات ذهنی):** هدف از دفاع شخصی، 'برنده شدن در درگیری' نیست، بلکه **'فرار کردن و رسیدن به امنیت'** است. از قدرت بدنی برای آسیب زدن استفاده نکنید، مگر برای باز کردن راه فرار. - **مدیریت استرس:** در هنگام مواجهه با تهدید، حفظ آرامش اولین قدم است. استرس زیاد باعث می‌شود قدرت تصمیم‌گیری شما از بین برود. ۲. اصول برخورد با شرایط بحرانی (بلایا/حوادث):** - **اصل اول: حفظ آرامش.** (هرگز با جیغ و فریاد غیرضروری باعث وحشت جمعی نشوید). - فصل دوم: رعایت سلسله مراتب.** (گوش دادن به دستورات مسئولین یا تیم‌های امدادی). - اصل سوم: پیش‌بینی. (داشتن یک نقشه فرار یا داشتن کیف امدادی.