برای مراقبت از گوش چه کار های دیگری باید انجام دهیم

بایددر مقابل جیز های کوچک وجیزهای برای کوش ختر است مواظب باشیم

معرکه یادت نره

. علاوه بر معاینات منظم چشم پزشکی، کارهای ساده‌ای هست که می‌تونید برای حفظ سلامت چشم‌هاتون انجام بدید: تغذیه سالم: خوردن میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ (مثل هویج، اسفناج و بلوبری) که سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند، خیلی مفیده. محافظت در برابر نور خورشید: حتماً از عینک آفتابی استفاده کنید، حتی در روزهای ابری. استراحت به چشم‌ها: اگه زیاد با کامپیوتر یا موبایل کار می‌کنید، هر 20 دقیقه یک بار به مدت 20 ثانیه به یک نقطه دور نگاه کنید (قانون 20-20-20). ترک سیگار:سیگار کشیدن به چشم‌هاتون آسیب می‌زنه.نوشیدن آب کافی:آب رسانی به بدن به سلامت چشم ها هم کمک می‌کنه. معرکه لطفا😊

چیز های تیز وارد گوش نکنیم و مراقب گوش باشیم برای شوخی در گوش دیگران نزنیم صدا تلفن و.... را بلند نکنیم در گوش کسی داد نزنیم معرکه یادت نره