بچه ها من یه مشکلی دارم که ولسه امتحانا خیلی استرس میگیرم و مثلا تو امتحان ریاضی یه هفته از استرس زانو م قفل شده بود الانم کمرم قفل شده دکترم گفت از استرسه حالا راه حل دارید؟