دوحالت داره یا این که از این کار لذت میبره و خب این یه مدل بیماری روانیه درباره انسان هایی که از درد کشیدن و آسیب زدن به خودشون لذت می‌برند که سریعا باید با روان شناس صحبت کنه
با نه اگر به خاطر استرس هستش و خودش ام اذیت میشه در مرحله اول باز هم روانشناس اما خودتون هم میتونید با هم تمرین کنید یا مثلا چالش بزارید به این صورت که در طی ۲۱ روز(اگر انسان کاری رو ۲۱ روز انجام بده عادت میشه)باهم چالش بزارید ترک کنید اگر دوباره حواس اش پرت شد و انجام داد دوباره از اول ۲۱ روز رو شروع کنید
