توی محیط آروم بخونیم. از وسیله های که حواسم رو پر میکنه دوری کنیم همیشه زمان استراحت داشت باشیم شبا درس بخونیم خواب کافی داشت باشم و تغذیه مناسب همیشه تمرین داشت باشد نه فقط جزوه معلم تست زیاد بزن. اگه مشکل داری از معلم یا دوستان درباره درس بپرسم. نمی دونم خوب گفتم یا نه و این خیلی مهم استرس نداشت باشه