- با توجه به اینکه استفاده نادرست از رسانه به لحاظ جسمی بسیار آسیب زاست، مانند سه نمونه ذکر شده و ضمن مشورت با اعضای خانواده سه مورد دیگر که رعایت آنها به هنگام استفاده از رسانه باعث وارد شدن آسیب کمتر به بدن می شود را بنویسید:
من برای حفظ سلامت جسمم به هنگام استفاده از رسانه:
– قانون 20 – 20 – 20 را رعایت می کنم یعنی برای استراحت چشمم هر 20 دقیقه یک بار به مدت 20 ثانیه به چیزی در فاصله 20 متری نگاه می کنم.
نیم ساعت قبل از خواب کار با گوشی و سیستم رایانه را تمام کنم و به کار دیگری مشغول شوم و وقتی نیم ساعت تمام شد به بستر خواب بروم.
– رژیم مصرف رسانه ای خودم را به لحاظ زمانی، بین 60 تا 120 دقیقه در شبانه روز تعیین می کنم.
رسانه ها و مخاطبین مشخص و معلوم الحال را دنبال کنم که مطالب واقع و مثبت را منتشر می کنند.
– اگر از تلفن همراه استفاده می کنم، هنگام خواب یا هر زمانی که به آن نیاز ندارم، خاموشش کرده یا بر روی حالت پرواز قرار می دهم.
در رسانه ها و مخاطبین دنبال رشد شخصیت باشم تا به دنبال پسرفت شخصیت.
2- با مشارکت والدین:
– یک عکس را از اینترنت انتخاب کنید و درستی آن را با استفاده از ابزار جست وجوی معکوس گوگل ایمیجز، تین آی و مانند آن سنجیده و حاصل تجربه خود را اینجا بنویسید
عکس شماره ۱ که یک سرباز آمریکایی به یک سرباز تشنه دشمنش آب می دهد
ولی عکس اصلی در ۲ آمده است:
از این دو عکس تجربه کسب کردم که وقتی می خواهم خبر ی را بخوانم به تمام جوانب آن فکر کنم و آن خبر را تحلیل کنم.
تاج پلیز