سلام بچه ها خوبین بچه ها یه روش بگین دارم زیستمو خراب میکنم چیکار کنم

خب ببین توی زیست باید هم نکته ای بخونی هم مفهومی اول یک پاراگراف رو بخون بعد در همون حالی که داری می خونی زیر نکات مهم قید ها خط بکش و یبار دیگه بخون و به اونایی که خط کشیدی بیشتر توجه کن بعدش به کتاب نگاه نکن و مثل یک معلم توضیح بده برا تصاویرم بهتره اول نکات ریز رو قشنگ ببینی و بعد برا خودت توضیح بدی و اصلا استرس نداشته باش و نگو نمی تونم