ممکنه راه های مقابله با افسردگی رو پیشنهاد بدین ، هر دارویی رو خوردم ، یه چیزی به جز دارو بگین

فهمیدی به منم بگو حس می کنم افسردگیم بیش از حد شوده به فکر خودکشیم

مغزت رو آزاد بزار و چند تا آهنگ آرام بخش گوش بده هر روز چند بار انجامش بده

ورزش ، ارتباط گرفتن با دیگران و خانواده ، مشغول کردن خودت با کارایی که دوست داری سعی کن تا جایی که میشه سر خودتو بند کنی اگه خودتو بیکار بذاری انقد فکر میکنی و فکر میکنی که دیگه چیزی ازت نمیمونه فقط هرکاری میکنی سر خودتو بند کن که به مغزت فرصت فکر کردن ندی فیلم و سریالای غمگین نبین اهنگای غمگین گوش نده اتاقتو مرتب کن جای شلوغ و به هم ریخته حالتو بیشتر بد میکنه گل و گیاه بذار تو اتاقت با خدا حرف بزن گریه کن ، از گریه کردن نترس گریه کردن راه تخلیه استرس و احساسات منفیه هرچی بیشتر تو خودت نگه داری بدتر میشه و یه جور دیگه خودشو نشون میده مثلا گریه نمیکنی سرت درد میگیره طول میکشه، سخته‌، ولی به مرور از بین میره

فیلم کمدی ببینن خیلی جوابهه

من به عنوان کسی که نزدیک ده بار خودکشی ناموفق داشته و هر کاری میکرد تا بمیره ولی نمرد و فقط تونستم با ذهنم افسردگیم و زندگیم رو درست کنم دارم بهت میگم فقط و فقط با قدرت ذهنت میتونی درستش کنی نه قرص نه دارو نه چیز دیگه ای...اینا برای شست و شوی ذهنه،ذهنتو برده خودشون میکنن از این بردگی ذهن دربیا،یکم تلاش کن مراقبه (مدیتیشن)انجام بده،با خدا ارتباطتو بیشتر کن ببین من از اینا خیلی نتیجه گرفتم که دارم بهت میگم من چند سال سیاهی و بدبختی کشیدم تا تونستم خودم خودمو شفا بدم،تو داروی شفا بخش خودت هستی...هیچ وقت قدرت ذهنت رو دست کم نگیر کمک خواستی من هستم ‏..