بیشتر تلاش کن
✍موقع درس خوندن حواست پرت میشه؟
⏱یه ساعت جلوت بذار که اینکار باعث میشه حواست به وقتایی که داری هدر میدی یا حواس پرتی باشه
🔖یه کاغذ بذار کنار دستت و موضوعاتی که دارن به ذهنت هجوم میارن رو روش بنویس و بگو به خودت که بعدا راجع بهشون فکر می‌کنم. با این کار دیگه درگیری فکری با اون موضوع نداری.
🗓برنامه ریزی داشته باش،
برنامه به تو میگه که هر کاری رو تو چه زمانی انجام بدی و این باعث افزایش تمرکزت میشه
دستم شکست حالا تاج
