𝐌𝐢𝐚

سواد رسانه ای. درس 22 تفکر و سواد رسانه ای

تکلیف هفته آینده که ۲ نمره ترم رو دارد: در مورد سبک زندگی فعال و غیرفعال توضیح دهید و بعد فعالیت جسمانی خود را در طول یک هفته فهرست کنیدو بنویسید. و بنویسید آیا سبک زندگی شما فعال هست یا غیر فعال؟ پیشنهاد شما برای بهبود سبک زندگی تان چیست؟ درود به همتون دوستان یه متن کوتاه در مورد همینا میفرستید؟😣🥀

جواب ها

جواب معرکه

ahir

سواد رسانه ای

یاخدا تفکرم درس میدن براتون ما اصلا معلمشم نداریم🤣

جواب معرکه

𝗙𝗮𝗙𝗮

سواد رسانه ای

از مام زنیکه یه 20 تا ویس فرستاده از همین دوتا درس بازشون نکردم بسته شدن)))) کاش بفهمه مهمترین درس زندگیم نیستش و انجام عکس و مکثاش به دردم نمیخورن😭-

جواب معرکه

NYLWFR

سواد رسانه ای

بهبه چطوری بانوو؟

جواب معرکه

زری✨

سواد رسانه ای

بیا بانو : سبک زندگی فعال و غیر‌فعال سبک زندگی فعال یعنی فرد در طول روز تحرک بدنی کافی داشته باشد، مثل پیاده‌روی، ورزش کردن یا انجام فعالیت‌های بدنی منظم. این نوع زندگی باعث سلامت بدن، انرژی بیشتر و روحیه بهتر می‌شود. در مقابل، سبک زندگی غیر‌فعال یعنی بیشتر زمان روز بدون تحرک و به صورت نشسته سپری شود، مثل استفاده زیاد از موبایل یا تلویزیون. این سبک زندگی می‌تواند باعث خستگی، اضافه وزن و مشکلات جسمی شود. فعالیت‌های جسمانی در طول هفته شنبه: ۲۰ دقیقه پیاده‌روی + ۱۰ دقیقه نرمش یکشنبه: ۳۰ دقیقه والیبال در مدرسه دوشنبه: ۱۵ دقیقه حرکات کششی + استفاده از پله سه‌شنبه: ۲۰ دقیقه دویدن آرام در پارک چهارشنبه: ۲۰ دقیقه ورزش یا رقص در خانه پنج‌شنبه: ۳۰ دقیقه پیاده‌روی با خانواده جمعه: ۳۰ دقیقه دوچرخه‌سواری آیا این سبک زندگی فعال است؟ بله ، چون در بیشتر روزهای هفته حداقل ۲۰ تا ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی وجود دارد. طبق توصیه پزشکان، نوجوانان باید روزانه حدود ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط داشته باشند، پس این برنامه نسبتاً فعال محسوب می‌شود ولی می‌تواند بهتر هم بشود. پیشنهاد برای بهبود سبک زندگی اگر بخواهم سبک زندگی خودم را بهتر کنم: زمان استفاده از موبایل را کمتر کنم روزی حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش منظم داشته باشم - آب کافی بنوشم - خواب منظم (حداقل ۸ ساعت) داشته باشم - در یک ورزش مورد علاقه به صورت جدی‌تر شرکت کنم -

سوالات مشابه درس 22 تفکر و سواد رسانه ای

karma

درس 22 تفکر و سواد رسانه ای

امیر

درس 22 تفکر و سواد رسانه ای

Ad image

20 رو بغل کن!

جمع‌بندی شب امتحان همه پایه‌ها در فیلیمومدرسه

ثبت‌نام کن

Ad image

20 رو بغل کن!

جمع‌بندی شب امتحان همه پایه‌ها در فیلیمومدرسه

ثبت‌نام کن

Ad image

20 رو بغل کن!

جمع‌بندی شب امتحان همه پایه‌ها در فیلیمومدرسه

ثبت‌نام کن