دوستان@چکارکنم@شبهازودتراز10دقیقه@خانم@ببره@يه@راه@به@من@بگين@تابخوابم@زود

اول@اینکه@گوشی@رو@نذار@توی@اتاق@خوابت،و@سعی@کن@رسانه@ای@کنارت@نباشه@ از@رنگ@های@اروم@توی@اتاقت@استفاده@کن،توصیه@میکنم@نزدیک@رخت@خوابت@رنگ@ابی@استفاده@کنی