مقدار انرژی ای که از یک گرم کربوهیدرات تقریبا دوبرابر یک گرم است؟؟ بگید معرکه و فالو میکنم

مقدار انرژی یک گرم کربوهیدرات تقریباً **۴ کیلوکالری** است. 🍎 این مقدار دقیقاً برابر با انرژی یک گرم پروتئین است، در حالی که یک گرم چربی حدود ۹ کیلوکالری انرژی دارد (یعنی چربی بیش از دو برابر کربوهیدرات انرژی تولید می‌کند). معرکه یادت نره.