۵.الف از عوارض جانبی کاهش سریع وزن می‌توان به ریزش موها، چین و چروک و شل شدن پوست صورت و بدن، ضعف اعصاب، افت فشار خون و ضعف و بی‌حالی، پوسیدگی دندا‌ن‌ها، بروز سنگ کیسه صفرا، ورم و زخم معده، یبوست و حتی افسردگی اشاره کرد.
ب.خواص عدس برای رشد عضله و ماهیچه
برای رشد عضله و ماهیچه، به پروتئین نیاز است. عدس یکی از انواع حبوباتی است که دارای پروتئین مورد نیاز برای رشد عضله و ماهیچه است.
