سلام میشه منو راهنمایی کنید من امسال هر وقت میرم سر بخت درس هی خودمو به کارای دیگه مشغول میکنم واقعا نمیدونم چرا اینطوری شدم هی گوشی هی ..... لطفاً کمکم کنید😔

منم همینطوری هستم ولی با برنامه ریزی درست میشه میتونی پلنر بگیری و وقتی از مدرسه اومدی سریع تکالیفت رو با نظم انجام بده تا اشتیاق درس خوندن رو داشته باشه معرکه یادت نره دوستم

درس بخون تا درس خون شی🤣🤣

سلام منم اولای سال اینطوری بودم و مهم ترین عامل حواس پرتیم گوشیم بود. تو باید اول تمام عوامل حواس پرتی در حذف کنی مثل گوشی سر صدا تلویزیون و.... بعدش یه جای مشخص یا میز مشخص رو برای تمرکز و مطالعه انتخاب کن میتونی از تکنیک پودرومو استفاده کنی یعنی بیست پنچ دیقه درس بخونی و پنچ دیقه استراحت کنی این کار رو چهار بار تکرار میکنی بعدش بجای پنچ دیقه یه ربع استراحت میکنی سعی کن اگر میتونی از گوش گیر استفاده کن پارسال مدرسه بهمون گوش گیر داد خیلی به دردم خورد اگر کمکی دیگه ای نیاز داشتی جوابتو میدم.

منم همین جوری بودم اول باید اگه گوشی داری به مامانت بدی جمع کنه بعد در اتاق رو ببندی و متمرکز بشی روی درس اینجوری کامل می تونی درس بخونی😁🏀 معرکه یادت نره