خوردن خوراکی های خشک مثل بادام،گردو ،فندق باعث میشه درس رو بهتر یاد بگیرین و درس ها زمان بیشتری در ذهنتون بمونن
سعی کن جزوه های مهم رو با رنگ آبی بنویسی چون بهتر یاد میگیری و بیشتر تو ذهنت میمونه
موقع جزوه نوشتن تنوع رنگ های خودکار رو کمتر کن تا بهتر یاد بگیری و حواست پرت نشه
آهنگ های بی‌کلام باعث میشه تمرکزت بیشتر بشه (بعضی از افراد)
وقتی که یک پارت درس خوندن رو تموم می‌کنی موقع استراحت سمت گوشی نری چون باعث میشه تمرکزتو رو از دست بدی
بجاش تو تایم استراحت یه چیزی بخوری
