سلام!
یه فضای کاملا ساکت رو برای درس خوندنت انتخاب کن که معمولاً میتونه اتاق خوابت باشه و کسی نباید مزاحم درس خوندنت بشه و برنامهریزی باید داشته باشی یه گوشی داشته باشی برای تایمر که داخلش هیچ برنامهای نداشته باشه تو حواست پرت نشه اینکه شروع میکنی به درس خوندن تایمر میگیری ۴۵ دقیقه زمان برای شروع کار پس از تموم شدن ۴۵ دقیقه ۱۰ دقیقه استراحت میکنی که میتونی داخل گوشی بری و هر کاری که داخل این مدت نکردی انجام بدی بعد همین ۴۵ دقیقه تکرار میشه تو میتونی هر کاری که بخوای رو توی این ۱۰ دقیقه استراحتت انجام بدی اینجوری مغزت دیگه خسته نمیشه برای درس خوندن و میدونه که تو تازه شروع کردی برای خوندن و اینکه تمام درسهاتون برنامهریزی کن تا بتونی خیلی خوب درساتو یاد بگیری و برای اینکه امتحانت رو ۲۰ بگیری حداقل ۵ بار باید بخونی اگر که درسات خیلی خوبه نیاز به یک یا دو بار مرور هست
امید وارم مفید باشه
