از تکنیک پرومودیو استفاده کن سعی کن موضوعی پارت مطالعه ات رو نچینی مثلا نگو امروز نصف کتاب فارسی رو تموم میکنم شب مطالعه نکن صبح قبل خوندن ات تفریح کن و غذا بخور اون 5 دقیقه استراحت ام موزیک ارامش بخش بزار برای خودت سعی کن از اخبار منفی دوری کنی بیشتر سعی کن لم بدی و استراحت کنی کلا روزی 3/4 ساعت بیشتر درس نخون بقیه اش رو به خودت برس اینجوری که تو پیام ات معلومه انگار مغز ات 100 درصد توان اش رو میزاره تا یه مطلب رو بفهمه اینجوری سلول های مغزی ات میمیرن مثل کاری که قرص ریتالین با بدن میکنه وقتی کمتر استرس بکشی بیشتر میفهمی چیزی که من از کنکور میدونم اینکه ۱۲ ساعت درس خوندن با استرس و بی حوصلگی و حواس پرتی =3 ساعت درس خوندن مفید و ایده ال فکر کن جهان تمام شده و تو میخوای برای خودت زندگی کنی بخاطر کنکور درس نخون با خودت بگو بخاطر خودم میخونم این کار رو دوست دارم تا استرس گرفتی 5 دقیقه از کتاب فاصله بگیر موقعی ام که خواستی باز اش کنی بگو فقط 5 دقیقه میخونم نه بیشتر (اما تو توی اون 5 دقیقه توی بحر درس میری) اینجوری تمام بهانه ی ذهنت ات رو کنترل کردی
