کلسیم در تقویت استخوانها و دندانها و در تشکیل آنها نقش دارد. در واقع، اکثر کلسیم بدن انسان در استخوانها و دندانها ذخیره میشود. همانطور که استخوانها تحت فرایند عادی خود را از بین برده و بازسازی میکنند، کلسیم به ایجاد استخوان جدید کمک میکند، به ویژه در طی رشد و توسعه