خودتو مجبور کن مثلاً به خودت بگو آگه این درس رو تو ۱ ساعت و نیم بخونم به خودم شکلات(یا هر چیز دیگه ای)
میدم و سعی کن سریع بخونی این جوری بهتر یادت میمونه
اول اینکه برای خدت زیر کلمات کلیدی خط بکش و اون کلمات رو کنار همون پاراگراف بنویس که وقتی دیدیشون یاد همون مبحث بیفتی بعدش هر پاراگراف که میخونی برای خدت توضیح بده
وقتی توضیح دادی خلاصه نویسی کن؛
اول تر پاراگراف رو که میخونی زیر کلمات کلیدیش خط بکش
و بعد کلمات کلیدیو کنار پاراگراف بنویس
بعدش هر پاراگراف رو ب خدت توضیح بده
بعد که توضیح دادی خلاصه نویسی کن
