اگر بدن به مدت طولانی در وضعیت فشار روحی یا فعالیت عصبی زیاد باشد هورمون های استرس بیشتر ترشح میشود این هورمون باعث میشود قند خون بالا برود ضربان قلب و فشار خون افزایش بیابد تعادل بدن بهم بخورد پس بدن باید برای حفظ سلامت و تعادل داخلی باید از استرس و فشار عصبی زیاد دور بماند
