بچها ی راهکار بدید واسه کنار گذاشتن گوشی😕😂 به هیچی نمیرسمم

من خودم الان دارم مثلا درس میخونم

فهمیدی ب منم بگو

فهمیدی به منم بگو😂

اگ فهمیدی بح منم بگو😂🎀🫶🏻

برو طبیعت گردی ورزش باشگاه

فیلم دیدن🤣🤣

راستش منم اینطوری بودم و الان که نگا میکنم میبینم که تایم مطاله و درس خوندم تقریبا ۴۰ دقیقه بیشتر.. مثلا اگه اپلیکیشنی داری که وقتتو میگیره مثل تیک تاک،یوتیوب،اینستاگرام‌،و... اینارو پاک کن چون جز وقت گرفتن چیزی ندارن آخر سر بعدش میگی ۵ ساعت ریلز دیدن اصلا ایده ی خوبی نبود و کاش بجاش درس میخوندم و.. اینارو پاک کن موقتی میتونی آخر هفته بعنوان جایزه پنج ساعت استفاده کنی در روز البته.. میتونی تقسیمشون کنی ولی وقتی که همه ی کاراتو کردی درساتو خوندی و کارایی شخصیتو انجام دادی.. و بعدش شب روز جمعه پاک میکنی تا هفته ی بعدی.. و اگه پارتنر یا چیزی داری .. اینو بگم(مطمئنم قراره هیت بگیرم و بریزین سرم اما) هیچ عشقی وجود نداره ته تهش دو سال باش باشی و آخرش خودش جا بزنه بنظرم وقتت ،خودت رو حروم نکن تو تو سنی هستی که باید رشد کنی به خودت برسی به هدفت برسی، آقا دوسش داری؟ اونم کنار هدفت بزار و برایی دوتاشون بجنگ ولی من که ندیدم تو آین سن عشقی از آب دربیاد اره خلاصه سعی کن یه سره نخونی درساتو پارت بندی کنی مثلا ۴ دقیقه فلان فصل ۵ دقیقه استراحت تو تایم استراحت میتونی خوراکی مورد علاقتو بخوری یه‌جور جایزه میشه‌. ولی قند نخورید چون هم جوش می‌زنید هم وزن اضافه میکنید و صورتتون پف میشه و کلی عوارض دیگه از جمله از دست دادن تمرکز سعی کنید درسا رو تو همون روز مرور کنید تا مثلا امتحانی چیزی داشته باشین یه نگا بکنین.. و اره اگه به ورزشی علاقه داری برو بنظرم اون تایمی که در روز وقتشو داری رو صرف ورزش کن تا فضایی مجازی.. ولی به شرطی که قبلش درساتو بخونی بعدشم بیایی دوش بگیری و سرحال شدی بازم بخونی همیشه مرتب باش تا ذهنت آشفته نشه..