سلام وقت بخیر
یه ۱۰ دقیقه ای بشین به هدف آینده ات فکر کن ببین میخوایی تبدیل به چه کسی تبدیل بشی........
اگر مثلا علوم رو میخونی نمره فول نمیگیری شاید به روحیه ات هم مربوط باشه چون اینطوری روحیه ات خراب میشه و نمیتونی نمره درست بگیری
پس حتما هدف هاتو مرور کن و روحیه تو مثبت گرا کن