سلام به روش پنورومنیو .اول متن رو یه بار بخونید بعد از حفظ بکنید هر ۳۰ مین تمرین و حفظ یه ربع استراحت ذهنی تاج بدید واقعا کار زشتیه کردم عاشق چشم و ابروتون نیستن که جواب میدیم تاج نمیدیم
سلام اول متنو یعنی یه دور بخون و اگه طولانی بود چند دور بخون و اون چیزی ک متوجه شدی رو با خودت تکرار کن
بعد سعی کن به صورت جمله های های همون متن مدام با خودت تکرار کنی
ولی سعی کن حتما درکش کنی
