بخوای خودتو محدود کنی خسته میشی از درس زده میشی اینکارو نکن بزار کنار مثلا س درس بخون بگو ی ربع میرم تو گوشی برا استراحت جایزمه فیلممو میبینم بازیمو میکنم یا هر چیزی دوباره س درس دیگ یربع دیگ هم گوشیتو داری هم خسته نمیشی هم نمره هات همه خوب میشه برا خودت برنامه ریزی کن
