بچه ها یه برنامه ای بگید دانلود کنم برنامه هامو قفل کنم زمان دار کمتر تو گوشیی بیااام

خو پاکشون کن مجبوری مگه

ارادت...خود گوشی داره ولی راحت میشه بازش کرد مدیکال استوز وقتی داری درس میخونی بزاری رو حالت قفل دیگه نمیتونی بازش کنی تا اخر زمان✅️ موفقیتتو ببینم:)

چه کاریه گوشی تو بذار تو حال خودت برو تو اتاق

:( تو اگرم قفل کنی ولی اراده نداشته باشی ک خوب قفل باز میکنی حذف کن برنامه هارو بعد امتحانات وصل کن یا برنامه ریزی کن بعضی از گوشی ها کنترل والدین دارن اونجا میتونی تنظیم کنی

درود برنامه فایده نداره من خیلی تا حالا امتحان کردم اگه با گوشی باید درس بخونی برا خودت تایم بذار مثلا با گوشیت زمان بگیر که من یک ساعت وقت دارم این درسو با گوشیم بخونم بعدش که یک ساعت تموم شد بدون فکر گوشیتو خاموش کن و پاشو بدو از اتاقت بیرون تا مغزت زمان نداشته باشه تصمیم بگیره بهترین راه حلت اینه که تو زمان استراحت هم به گوشی نگیری حتی اگه دیدی دوستات پیام دادن پیامشون بخون و جواب نده تا اونا هم بفهمن دیگه پیامت ندن هم مغزت یاد بگیره وقتی درس داری حق پیام دادن نداری (میره تو ناخداگاهت) ببین من برنامه دانلود کردم تا تایم استفاده رو محدود کنم ولی بعد چند روز دیگه نمیتونستم و اینقدر به گوشی میگرفتم به طوری که تایم مطالعم صفر میشد

من هیچی بجز اپ های خود گوشیم ندارم. هیچ پیام رسانی بجز همین پرسان ندارم مثلا روبیکا و تلگرام کانال های ضروری مورد استفاده ام توی گوشی مامانمه. بهتره اپ هایی که باعث دوپامین مغزت میشن گوشی مامانت یا بابات بریزی اینطور کمتر توجه میکنی یه راهکار بهتریم هست! میتونی از قسمت اسایش دیجتال برای شیائومی البته) یه تنظیماتی هست رنگ گوشی رو به سیاه و سفید تبدیل کن الان که رنگیه خودش دوپامین تولید میکنه برای مغز جذابه. مغز ما بازیگوشه میره سراغ اینجور چیزا اگر گوشیتو سیاه سفید کنی تمایلت به دیدنش کمتر میشه