کنترل نفس یعنی داشتن یک اراده قوی درباز داشتن خود از توجه به چیز های زیان آور و زشت. مهار خواسته ها، دور شدن از احساسات منفی یا پرهیز از انجام یک رفتار ناپسند و کنترل بر ززیاده روی ها . کسب مهار نفس به افراد این توان را می دهد تا انها به جای انتخاب های غلط تصمیم های بهتری بگیرند
