کلیپ های انگیزشی ببین
برنامه هایی که باعث حواس پرتیت میشنو حذف کن
یه رمز سخت بزار برا گوشیت که حالشو نداشته باشی بازش کنی
هدف گزاری کن
یه تابلو از آرزوهات درست کن
سلام وقت بخیر
ببینید اول صبح که پا میشد سعی کنید دست به گوشی نزنید وانمود کنید که اصلا گوشی وجود نداره
گوشی رو بزارید یه جای که اصلا فکرشم نمیکنید مثلا بالایی کمد ،
بعدش برید روی کتاب متمرکز شید و بعد شب که شد بردارید باهاش نمونه سوال حل کنید
اميدوارم به دردتون بخوره
وای دقیقا منم اینطوری بودم پارسال یه مدت گوشیمو موقع امتحانا دادم به مامان بابام گفتم خودمو جر دادم هم بهم ندین امتحانا رو که دادم گوشیو دادن نمره ام خوب شد یا اگه نمیتونی بده به مامان بابات کل برنامه هاتو پاک کن اینترنتت هم تموم کن دیگ نخر 🥲🤌🏻
