سلام چطورین بچه‌های سحرخیز میشه بیاین تایم بیدار شدنتون رو بگید و علاوه بر اون یه انگیزه‌ای.. راه‌حلی.. بدین واسه سحرخیز شدن..! 🙏

سلام من ساعت بیداری ام ۲ ظهر هست سحرخیز حساب میشم ؟

سلام خوبم مرسی تو چطوری خب من ساعت 5 صبح بیدار میشم و از ساعت 7 تا 3 هم تو مدرسه هستم و بعدش تا ساعت ۱۲ شب درس میخونم و بنظرم اگه توهم برای خودت هدفی مشخصی کنی بهتره چون براش انگیزه میگیری و بیشتر درس میخونی و میتونی ساعت خوابت رو کم‌کم تنظیم بکنی