بچه ها من برای امتحان های نهایی هیچی نخوندم وواقعا از شدت استرس اینکه به امتحان میرسم یا نه حتی یک کلمه هم نمی تونم درس بخونم خواهش می کنم راهکار بدید

از الان شروع کن بخون میتونی خودتو برسونی

منم نخوندم بیا همینجا راجب اش حرف بزن همه باهم میخونیم اینطوری از استرسمون کم میشه ریلکس کن یه دمنوش آرام بخش بخور گوشیو بزار کنار فقط بخون یه ساعت بخون ۱۰ دقیقه استراحت و ... نوک انگشتاتو به یه چی فشار بده از استرس کم میکنه اول استرس و بر طرف کن چون اگه باشه تمرکز نداری و نمیتونی درست بخونی پس اول خودتو اروم کن❤️

اتفاقا منیش هویچم نخونه ععع الان شروع که درسته مو