سلام،ببین چندتا راهکار هست،سعی کن صبح ها زودتر بلند شی،حالا با دوچرخه یا پیاده یه مسیری رو طی کنی،یا اگر خیلی سخته،ماهیانه هاتو جمع کنی و یه بخش از مسیرو با ماشین بری،از اتوبوس اگر هست هم میتونی استفاده کنی
بالاخره سختی های خاص خودش رو داره⚘️✨️
موفق باشی🍃