منم قبلا اینجوری میشدم که واسه کمبود آهن بود،بازم بستگی به بدنت داره
اگه میدونی کم خونی قرص آهن مصرف کن بعد یمدت درست میشه و اینکه واسه درمانش میتونی ورزشای کششی کار کنی،از کمپرس سرد و گرم استفاده کنی،شنا تو آب گرم خیییلی کمک میکنه
غذا ها و میوه هایی که ویتامین C دارن زیاد بخور
چیزای کافئین دار رو سعی کن دیگه استفاده نکنی چون خیلی کمک میکنه،نوشابه و قهوه و اینا
