درس هایی و امتحان هایی که داری رو همه بنویس
بعد وقتی که میزاری مثلا تکلیف ریاضی یک ساعت و نیم
مرور علوم یک ساعت و بیست دقیقه
مثلا گفتم
بعد پارتاتم بیشتر از ۱ونیم ساعت نباشه بینش ۱۰ تا یک ربع استراحت بزار
هم چی رو مشخص کن مثلا تایم ناهار میخوای بری بخوری اون تایم رو ننویس ناهار مثلا اگه قبلیو۳تا ۴ بود بعدی رو بزار ۵ تا ۶ الکی دفترت شلوغ نکن برا ناهار و این ننویس خالی بزار فقط
سعی کن جوگیرانه برنامه ریزی نکنی من خودم با روزی دو پارت شروع کردم کم کم عادت میکنی اولاش زمانبره
تاج بده سئوال هم داشتی بپرس