جواب معرکه
سلام 🌼
آفرین به تو اینایی که برات گفتم خودم برای اینکه استرسم کمتر بشه انجام میدم ولی اگه دوست داشتی از این ها استفاده بکن خیلی بدرد بخور هستن .🌼
۱ ) اصلا استرس نداشته باش و به خودت ایمان داشته باش که تو می تونی 💪🏻
۲) تو آینه با خودت حرف بزن و بگو من قوی هستم من میتونم اینجوری استرست کمتر میشه ⛓
۳) یک لیوان آب بخور 🥃
قبل از خواب یه بسم الله بگو و راحت بخواب 🌸