چیکار کنم در حین درس خوندن حواسم پرت نشه تاریخ خیلی سخته اخه

برو داخل اتاق گوشی رو هم از خودت دور کن...

گوشی تو دیدت نباشه..........

زمانی که تمرکز نداری بهتره که کلا کتاب کتابات نری چون وقتی که ذهنت درگیر یک چیزی باشه حتی اگه گوشیو ازخودت دور کنی باز مثلا خیره یکجا میمونی و فکر میکنی یا خودتو بایک چیز دیگه سرگرم میکنی یا میخونی و اصلا هواست یکجا دیگست خوب استراحت کن و افکار اضافی رو از تو ذهنت خالی کن بعد برو برای این کار هم یا ورزش یا خواب یا تفریح کاملا که روحیت عوض شد بیا درستو خوب بخون