زمان فعالیت توضیحات
۸:۰۰ - ۸:۳۰ بیدار شدن، نرمش سبک، صبحانه سریع و پرانرژی شروع کن.
۸:۳۰ - ۱۲:۰۰ بلوک اول: درس اصلی شماره ۱ (۳.۵ ساعت) فقط و فقط تست و تمرین! هر ۱.۵ ساعت یه استراحت ۱۵ دقیقهای.
۱۲:۰۰ - ۱۳:۰۰ ناهار، استراحت کوتاه یه کم استراحت کن، ولی خیلی طولانی نشه که از فاز درس خارج بشی.
۱۳:۰۰ - ۱۶:۳۰ بلوک دوم: درس اصلی شماره ۲ (۳.۵ ساعت) دوباره تست و تمرین. اگه خیلی خسته شدی، یه کم تغییر روش بده (مثلا، خلاصه نویسی به جای تست).
۱۶:۳۰ - ۱۷:۳۰ استراحت، میان وعده، فعالیت سبک برو بیرون، یه هوایی بخور، یه میوه بخور. کامپیوتر و گوشی رو بذار کنار.
۱۷:۳۰ - ۱۹:۰۰ رفع اشکال و جمعبندی (۱.۵ ساعت) نگاه کن ببین تو بلوکهای قبلی کجاها مشکل داشتی. یه مرور سریع هم بکن.
۱۹:۰۰ - ۲۰:۰۰ شام، استراحت اجتماعی با خانواده شام بخور، یه کم گپ بزن.
۲۰:۰۰ - ۲۱:۰۰ وظایف غیر قابل مذاکره مثلا، ۲۰ تا تست فیزیک، یا یه صفحه لغت انگلیسی. هر روز باید انجام بشه.
۲۱:۰۰ - ۲۲:۰۰ استراحت، آماده شدن برای خواب کتاب بخون، موسیقی آروم گوش کن.
۲۲:۰۰ خواب جدی بگیر خواب رو.
