سلام منمـ همین مشکلو دارم اما سعی کن به خودت انگیزه بدی بی برنامه بودن هم یکی از اصلی ترین مشکلاته اما سعی کن تا میچونی تلاش کنی میدونم سخته ولی تو تلاشتو بکن و از جایی یا چیزایی که باعث خوابت میشه دوری کن مثلا اون هر یک ساعت یا هر نیم ساعت بعد از خوندن یه هوایی عوض کن یه ابی چیزی... خلاصه سعی کن خسته نباشی و فضا برات تکراری نباشه و هنگام خوندن دراز نکش و نشسته بشین و راه هم نرو هنگام درس خوندن چون تمرکزتو از بین میبره✌
امیدوارم موفق بشی دوست خوبم👊👌😊
