ساعت ۸ پاشو کارا شخصیتو انجام بده تو یه محیط آروم ساعت ۹ شروع کن هر نیم ساعت ۵ دقیقه استراحت کن ساعت ۱ تا ۲ وقت استراحت و ناهار بزارتا ساعت ۷ بخون ۷ تا ۹ شب هم استراحت نماز غذا بعد یه مرور هم هم از ۹ تا ۱۰ کن صبحم پاشو جاهایی که فکر میکنی یکم مشکل داری رو باز بخون بعد بدون هیچ استرسی برو امتحان بده بین راه نفس عمیقم بکش هی بگو من میتونم
