سلام من همیشه برنامه ریزی میکنم برای فردام اما مثلا اگر در برنامه ام من ساعت ۷ باید درس می‌خواندم اما ساعت ۸ از خواب میشم و برنامه ام خراب میشه یا مثلاً در برنامه اینه که فقط دو ساعت برای مثال درس علوم رو بخونم اما نمیتونم تو دو ساعت علوم رو تموم کنم یا مثلاً گاهی اوقات حوصله ندارم که به برنامه عمل کنم برای اینکه برنامه ام خراب نشه باید چه کارکنم . اگر راهنمایی ام کنید منم معرکه میدم 😊

ببین من خودم هم همینجوریم ولی توی مشاوره خیلی خوبم 😂 ببین برنامه ریزیتو جوری بچین که واقعا حوصله و وقتشو داشته باشی برنامتو یکم سبک بچین تا بتونی عمل کنی بعد ی هفته که واقعا اگه تونستی به اونی که چیدی عمل کنی میتونی یکم سنگین تر کنی و اگر هم نتونستی عمل کنی باز هم یکم سبک تر کن 🙃

سلام خوبی؟ ببین شب ها خیلی زود بخواب که صبح ها سر حال باشی و ۲ ساعت که علوم میخونی بین این دوساعت یه استراحت کوتاهی داشته باش که حوصلت سر نره و وقتی که حوصله نداری میتونی یه روز در میون درس بخونی ولی اون یه روز فقط مرور کمی داشته باشی ببین به خودت بستگی داره برنامت برنامه من اینجوریه

سلام 1. برای برنامه ریزی همیشه یک دفترچه کوچیک بردار و لیست کارهای روزانه ات را بنویس 2. وقتی لیست کار هارو نوشتی سعی کن شبا دیر نخوابی تا بتونی صبح زود بیدار شی 3.همه برنامه روزانه رو فقط درس نخون مثلا بخشی رو واسه استراحت و تماشای تلویزیون و بیرون رفتن از خونه وقتی حوصله نداری در نظر بگیر 4 . وقتی داری علوم یا درس دیگه ای می خونی اگر حوصله نداری سوالات رو بخونی فیلم آموزشی ببین و جزوه بخون 5.فقط کافیه که برای هر کاری که تو برنامه‌ات هست، یه زمان اضافه در نظر بگیری (مثلاً ۱۰-۱۵ دقیقه بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی طول می‌کشه). اینجوری اگه دیرتر شروع کردی یا کاری بیشتر از حد انتظار طول کشید، باز هم برنامه‌ات به هم نمی‌ریزه. موفق باشی معرکه یادت نره 🌱😊