در بین این زمان باید استراحت داشته باشی
مثلاً هر یک ساعت مطالعه ۱۵ دقیقه استراحت
و از صبح شروع کن
چون صبح یادگیری ۲ برابر شب هست.
و مغز آماده یادگیری.
حالا بتاج 🥰
میتونی از ٧تا٨:خوردن صبحانه
٨تا١٠:خوند درس « قسمت اول» +استراحت های کوتاه بین آن
١٠تا١٠/٣٠:خوردن یک خوراکی&وقت ازاد
١٠/تا١٣:خواندن درس «قسمت دوم»
١٣تا١۴:خوردن ناهار
١۴تا١۶:خوندن درس «قسمت سوم»
١۶تا١٧:خردن یک خوراکی+ورزش
١٧تا١٩:خواندن درس «قسمت چهارم»
١٩تا٢٠:خوردن شام
٢٠تا٢١:انجام دادن سرگرمی های مورد علاقه +استراحت
ای خیلی روی درست تاثیر میزاره