برای اینکه بتونی از گوشیت دل بکنی کافیه هر چی برنامه که مزاحمه(اینستا،تلگرام،.....)رو پاک کنی و حالت مزاحم نشوید روشن کن و تایمش بزار برای همیشه... اگرم تونستی گوشیتو خاموش کن اوایل یکم سخته ولی بعدش دیه برات عادی میشه
برای برنامه ریزی پیشنهادم هوش مصنوعیه که میتونی ازش کمک بگیری
بتاج لطفا👑🌱
