تفکر و سبک زندگی هفتم -

بخش اول تفکر و سبک زندگی هفتم

هلیا صالحی

تفکر و سبک زندگی هفتم. بخش اول تفکر و سبک زندگی هفتم

سلاام یه تحقیق درباره انسان استرسی بهمم بگیدد بهتون تاج میدممممم

جواب ها

《namitsu》 `sama`

تفکر و سبک زندگی هفتم

خب بزن اینترنت بیا من زدم اینترنت

جواب معرکه

نابغه 🕸Zeynab🖤

تفکر و سبک زندگی هفتم

من خیلی خیلی استرسی هستم همه جا مخصوصا وقتی معلم منو صدا مینه ازم بپرسه تا وقتی که منو صدا میکنه بیام پای تخته و حرف زدن و ارتباط با معلم برام خیلی سخته حتی نمیتونم یه حرف درست حسابی بزنم باهاش همش چرت و پرت تحویل خانومم میدم بتاج اینم چیز کمی نیست نقطه ضعفمو گفتم بتاج

نام بدون

تفکر و سبک زندگی هفتم

علائم استرس: 1. سردرد استرس، عضلات گردن و پوست سر را تحت فشار قرار می‌دهد و منقبض می‌کند که این باعث سردرد می‌شود. در یک مطالعه روی ۱۷۲ سرباز، ۶۷ درصد شرکت‌کنندگان گزارش کردند که سردرد آن‌ها به دلیل استرس ایجاد می‌شود 2. مشکل در تمرکز نگرانی و استرس باعث می‌شود تمرکز کردن روی یک موضوع خاص سخت شود. بسیاری از مردم از نداشتن تمرکز شکایت دارند. چرا که این مشکل زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار می‌دهد و می‌تواند فرد را در محیط کاری و آموزشی با مشکلات مختلف مواجه کند. 3. بی‌قراری هر فردی در طول زندگی خود ممکن است احساس بی‌قراری را تجربه کند، اما افراد مبتلا به استرس بیشتر از دیگران در معرض این مشکل قرار می‌گیرند. احساس بی‌قراری در بعضی از موقعیت‌ها تا حدودی طبیعی است، اما اگر آن‌قدر شدید باشد که قادر به حفظ عملکرد عادی خود نباشید باید حتما به روانشناس مراجعه کنید. 4. اختلال خواب بین استرس و اختلال خواب یک رابطه دوطرفه وجود دارد. استرس بیش از حد روی کیفیت خواب تاثیر منفی دارد و برنامه خواب‌ را مختل می‌کند. از سوی دیگر، کمبود خواب باعث تشدید استرس می‌شود. اختلالات خواب مانند بیدار شدن در نیمه‌شب، کابوس‌های شبانه و… از علائم استرس هستند. 5. خستگی خستگی دلایل بسیار زیادی دارد. به عنوان مثال، می‌تواند از انجام کارهای سخت، مطالعه زیاد یا بیماری ناشی شود. اما اگر به نگرانی و ترس مربوط باشد، می‌توان آن را نشانه‌ استرس دانست. استرس زیاد روی انرژی بدن تاثیر منفی دارد، چرا که میزان بسیاری از هورمون‌های کلیدی بدن را تغییر می‌دهد. بتاججج

سوالات مشابه

Ad image

اشتراک رایگان فیلیمومدرسه

ویژه اول تا دوازدهم

دریافت