۱:زن@یا@مرد@بودن@ممکن@است@که@تاثیر@مثبت@یا@منفی@داشته@باشد@که@به@ارزش@های@ارائه@شده@در@خانواده@و@فرهنگ@بستگی@دارد
۲:افراد@با@توجه@به@محیط@و@فرهنگی@که@در@آن@به@دنیا@آمده@اند@و@پرورش@یافته@اند@سبک@زندگی@متفاوتی@با@یکدیگر@دارند.@زیرا@بخشی@از@رفتار@های@ما@بر@اساس@محیط@و@فرهنگ@جامعه@شکل@میگیرد
۳:تجربیات،احساسات،عواطف@و@چیزهایی@که@از@دیگران@آموخته@اند.
۴:بارعایت@احترام@و@آداب@ارتباط.
۵:نسبت@به@یکدیگر@احترام@قائل@باشند.@وظایفی@را@که@نسبت@به@یکدیگر@بر@عهده@دارند@به@خوبی@ایفا@کنند.@حقوق@یکدیگر@را@رعایت@کنند.
۶:تجربیات@احساسات@عواطف@و@چیز@هایی@را@که@از@دیگران@آموخته@اند.
۷:با@او@به@صورت@مثبت@حرف@بزنیم@۲@تنفس@(شکمی)را@امتحان@کند۳@تمرینات@آرام@سازی@عضلانی۴@حواس@خود@را@از@عوامل@اضطراب@بر@انگیز@دور@سازد@۵@با@افکار@اضطراب@زا@مبارزه@کند
امیدوارم@از@این@جواب@ها@راضی@باشی