درسا نمیره تو ذهنم کسی راه حلی داره؟ دهنم ساییده شد

سلام دوست عزیز برای اینکه خوب درس بخونی چند تا راهکار داره. 1.اول باید محیط آرام برای درس خوندن داشتی باشی 2.چیز هایی که حواست را پرت می کنه تو جای دور بزار 3.برا خوندن ۴۵ دقیقه درس یا نهایتا ۵۰ دقیقه بخون و ۱۵ دقیقه را استراحت نکته در تایم استراحت نباید از گوشی و تلویزیون و گوش کردن اهنگ استفاده کنی در تایم استراحت چشمات را ببندد و چند تا نفس عمیق بکش امیدوارم به دردت به خوره اگه به درد خورد معرکه یادتت نره😉