نمونه سوال سلام برنامه ای سراغ دارید که موقع مطالعه بتونم برنامه هایی که میخوام رو فقط قفل کنم‌نه همه برنامه ها؟

detox رو بزن

my study room برنامه خوبیه هم میتونی موقع مطالعه‌ برنامه‌های مورد نظرت‌ رو قفل‌کنی و‌ هم میتونی برنامه ریزی درسی داشته‌ باشی‌ داخلش همچنین به‌ روش پومودورو هم‌ میتونی مطالعه‌کنی معرکه لطفا😭🤍

برای ترک استفاده از موبایل تا خودت نزاری کنار فیاده نداره خودم اینجوری بودم کم کم مثلا گوشی رو کلا بی صدا کن که پسامی چیزی اومد حواست پرت نشه به گوشی بعدم کامل بزارش کنار گوشیو کم کم اینو عادت کنی دیگه میتونی بزاریش کنار الان هم اینستا و اینا هم قطعه راحت تر میتونی این کارو کنی چون حواس پرتیت کمتره از الان عادت کنی اونوقت اینا هم وصل شه زیادی رمقی به گوشی نداری