چیکار کنم خوابم نیاد و چجوری به درس علاقه پیدا کنم

1 شبا بیدار نمون نهایتا ۱۱ .۱۲ بگیر بخواب و هر ساعتی خوابیدی باید زود بیدارشی برای شروع ۱۲ بخواب ۸ بیدار شو هی نیم ساعت نیم ساعت از تایم بیدار شدن کم کن تا عادت کنی زود بیدارشی (دکترم اینو گفته) ۲ وبرای درس نیاز به داشتن هدفه،هیچ کس نمیتونه بزور درس بخونه حتما باید یک هدفی داشته باشی که سختی های درس رو تحمل کنی . اگر خوشت نمیاد با استعدادی که داری موفقیت بدست بیاد من خودم به این حرفایی که زدم عمل میکنم همینطوری نگفتم شاید به درده تو هم بخوره موفق باشی💛