خب، تمرکز یکی از مسائل مهمیه که خیلی از ما باهاش مواجه میشیم. خصوصاً امروزه که همه‌مون دچار اطرافیان الکترونیکی و تکنولوژی‌های مختلف شدیم، ادراک و تمرکزمون ممکنه کمتر شده باشه.
اولین قدم برای افزایش تمرکز اینه که یک محیط مناسب برای مطالعه ایجاد کنی. این محیط میتونه شامل یک مکان آرام و بدون مزاحمت، نور کافی، و اگر ممکنه موسیقی یا صداهای آرام باشه که به تمرکز کمک کنه.
در ضمن، داشتن یک برنامه زمانی و تقسیم‌بندی مناسب برای مطالعه هم میتونه کمک کننده باشه. به عنوان مثال، مطالعه به مدت 25 دقیقه با 5 دقیقه استراحت به تو توصیه میشه که ممکنه بهت کمک کنه تا بهتر تمرکز کنی.
در ضمن اگه درسی هم یاد نمیگیری میتونی یک دفترچه یادداشت برداری، هرچیزی متوجه نمیشی رو بنویسی، چون نوشتن بیشتر نگاه کردن باعث میشه یاد بگیریم
تاججججج😊
