حرکات مختلف نماز مانند رکوع و سجده باعث کشش عضلات بدن شده و به تقویت قدرت بدنی کمک میکند. انعطافپذیری بدن: رکوع، که یکی از بخشهای اصلی نماز است، برای تقویت بخشهای پایینی ستون فقرات بسیار مفید است. این حرکت باعث کاهش کمردرد شده و به بهبود انعطافپذیری شانهها، مچ دستها، زانوها و مچ پاها کمک میکند.
جواب اینه
