دوستان کنفرانس درس پنج دفاعی رو دارم میتونید بهم بدید ممنونم

حتماً! در ادامه یک خلاصه بسیار فشرده و یک‌صفحه‌ای از درس پنجم دفاعی دهم آورده شده است: --- کنفرانس خلاصه درس پنجم دفاعی دهم: آمادگی در برابر زلزله مقدمه: ایران کشور زلزه‌خیزی است. آمادگی برای زلزله یک ضرورت ملی و تکلیف دینی است. اقدامات در سه مرحله: ۱. قبل از زلزله (مهم‌ترین مرحله): · مکان‌یابی: شناسایی نقاط امن (زیر میزهای محکم، کنار ستون‌ها، گوشه دیوارهای داخلی). · چیدمان ایمن: بستن قفسه‌های بلند به دیوار و قرار ندادن اشیاء سنگین در ارتفاع. · کیت اضطراری: تهیه چراغ قوه، رادیو، باتری، آب، غذا، دارو و سوت. · برنامه خانوادگی: تعیین نقطه ملاقات و یادگیری قطع کردن گاز، آب و برق. ۲. حین زلزله (پناهگیری فوری): · اصل طلایی: 'خم شو، پناه بگیر، منتظر بمان' · خم شو: روی زمین زانو بزن. · پناه بگیر: زیر یک میز محکم برو یا کنار دیوار داخلی پناه بگیر. · منتظر بمان: تا پایان لرزش در جای خود بمان. · دوری از: پنجره‌ها، آینه‌ها، قفسه‌های بلند و اشیای آویزان. ۳. بعد از زلزله (خروج و کمک‌رسانی): · آرامش خود را حفظ کنید. · خروج ایمن: با احتیاط از پله‌ها خارج شوید (استفاده از آسانسور ممنوع). · بررسی حوادث ثانویه: مراقب آتش‌سوزی، نشت گاز و سقوط آوار باشید. · کمک به دیگران: در صورت ایمن بودن، به مصدومان کمک کنید. · استفاده از رادیو: برای دریافت آخرین اخبار و دستورالعمل‌ها. نتیجه‌گیری: با آموزش، تمرین و آمادگی می‌توانیم جان خود و عزیزانمان را در برابر زلزله نجات دهیم. بیایید مسئولیت‌پذیر باشیم. ---

ببین برا خودت پاراگرافی خلاصه کن و تو ضیح بده چیزای مهمو فقط بگو من چون از دفاعی بدم میاد این طوری میخونم😂

سعی کن هر پاراگراف رو به یه خط خلاصه کنی